Anatomía y Tai chi

Este libro presenta un enfoque integral sobre un arte marcial interno de origen chino que aborda múltiples dimensiones, desde ejercicios orientados a la salud física y mental hasta la perfección de técnicas de combate. A lo largo de sus páginas, se exploran diferentes aspectos, incluyendo el Chi Kung, que promueve la salud a través de la energía interna; la meditación Zhan Zhuang, que enseña la quietud como un método de concentración; y el aprendizaje de diversas formas que incluyen tanto la mano vacía como el uso de armas. La obra destaca el impacto que esta práctica ha tenido en Occidente, donde ha sido adoptada por quienes buscan un equilibrio entre cuerpo y mente. En su estructura, se incorporan un amplio volumen de imágenes y enlaces a videos que facilitan tanto el aprendizaje como la aplicación de los conceptos expuestos. Además, se identifica de manera detallada la musculatura que interviene en cada ejercicio, convirtiendo al texto en un recurso valioso para personas que se inician en este disciplina así como para aquellos que desean profundizar en su práctica. Este enfoque analítico y práctico permite una mejor comprensión y ejecución de los movimientos, proporcionando una herramienta completa para el desarrollo personal y el conocimiento pleno de esta tradicional práctica oriental.