CEREBRO JOVEN

Y SALUDABLE INCLUSO EN LA VEJEZ. RECOMENDACIONES BASADAS EN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS

La propuesta de mantener un cerebro joven y saludable incluso en la vejez desafía la idea comúnmente aceptada de que con la edad viene el deterioro mental. Existen evidencias científicas que certifican que es posible prevenir la pérdida de memoria, los olvidos y la incapacidad de aprender. A través de un enfoque basado en la neuroplasticidad y hábitos saludables, se revela cómo las decisiones cotidianas impactan en la agilidad mental. A partir de experiencias vividas por un destacado especialista en neurología, se exploran las lecciones aprendidas sobre el envejecimiento y la importancia de ciertos pilares para una buena salud cerebral. En esta guía, se profundiza en conceptos como la reserva cognitiva y el envejecimiento saludable, proponiendo maneras efectivas para cultivar un cerebro activo y funcional a lo largo de las décadas. La obra no solo es una recopilación de prácticas fundamentadas en la evidencia, sino un compendio de estrategias para integrar en la vida diaria, enfatizando la importancia de creencias, compromiso y planificación. La motivación se torna crucial, demostrando que es posible realizar cambios significativos en la salud mental y física a cualquier edad. Los lectores encontrarán herramientas prácticas que pueden aplicar de inmediato, alentando a un enfoque proactivo ante el paso del tiempo y brindando esperanza de una longevidad llena de vitalidad y lucidez.

Busca con nuestra IA entre miles de títulos y encuentra los libros que más resuenan contigo. Prueba el buscador
Aceptar
sólo necesarias
Aceptar
todas