Com engegar a la merda de manera educada

Establecer límites es fundamental para la salud de las relaciones interpersonales y la autoestima individual. El reto de poner fronteras a menudo se ve ensombrecido por miedos como la pérdida laboral, la presión del amor romántico o el temor a la exclusión social. Estas preocupaciones pueden dificultar el acto de decir ‘no’, generando culpa y ansiedad cuando finalmente tomamos la decisión de establecer un límite. Sin embargo, similar a las señales que regulan el tráfico, los límites en las relaciones son esenciales para prevenir conflictos y promover una convivencia más saludable. Este texto, de la aclamada psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda, presenta un enfoque práctico y accesible para aprender a comunicar los límites de manera efectiva y empática. A través de una serie de técnicas y enfoques, el lector puede descubrir cómo el acto de afirmar sus necesidades y deseos no solo mejora las relaciones con los demás, sino que también fortalece la relación consigo mismo. La obra invita a reflexionar sobre la autonomía personal y proporciona herramientas para crear espacios de respeto y amor genuinos. Al finalizar, el lector se sentirá más capacitado para llevar una vida en la que se sienta valorado y libre para ser auténtico, fomentando la construcción de relaciones basadas en la honestidad y el respeto mutuo.