Disfruta tu menopausia

Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud

La menopausia, a menudo percibida como un final, es presentada aquí como un nuevo comienzo lleno de potencial y oportunidades. La autora, con una experiencia personal que comienza a los 26 años debido a un cáncer de ovarios, ofrece un enfoque renovador sobre esta etapa de la vida. En estas páginas se aborda la importancia de adaptarse a los cambios físicos y emocionales que acompañan al climaterio, resaltando que esta fase puede ser gratificante y enriquecedora. Se exploran distintos aspectos sobre cómo mantener y mejorar la salud durante la menopausia, desde la activación del metabolismo y el papel del ayuno intermitente hasta la relevancia de la grasa parda. Además, se resalta la importancia de cuidar la salud cardiovascular y psico-emocional, así como la salud de la piel y los huesos desde el interior. La obra también brinda información valiosa sobre antioxidantes, colágeno, y vitaminas esenciales, permitiendo a la lectora comprender cómo estos pueden influir en su bienestar. Asimismo, la autora examina la relación entre la salud hormonal y los sofocos, ofreciendo estrategias para reducir su impacto. Se abordan con sinceridad cuestiones relacionadas con la terapia hormonal sustitutiva y consejos sobre la alimentación que pueden ayudar a evitar la hinchazón. Con un enfoque honesto y accesible, se invita a la mujer a tomar el control de su salud física y emocional, transformando esta etapa en una oportunidad para el fortalecimiento y la realización personal.

Busca con nuestra IA entre miles de títulos y encuentra los libros que más resuenan contigo. Prueba el buscador
Aceptar
sólo necesarias
Aceptar
todas