El corazón del Yoga

La obra se presenta como un manual integral que guía al lector en el desarrollo de una práctica de yoga personalizada, basada en la tradición del viniyoga, que enfatiza la adaptación a las necesidades individuales. Escrito por T. K. V. Desikachar, quien fue alumno y heredero del renombrado maestro Sri Tirumalai Krishnamacharya, el texto destaca la importancia de una práctica de yoga accesible y ajustada a cada persona. A lo largo del libro, se exploran aspectos fundamentales del yoga, que incluyen asanas, pranayama, meditación y filosofía, articulando un método que considera el bienestar físico, mental y espiritual. La obra no solo expone técnicas y secuencias de ejercicios, sino que también introduce conceptos clave que permitirán a los practicantes integrar el yoga en su vida diaria de manera efectiva. La edición revisada añade una colección de poemas de Krishnamacharya que iluminan su enseñanza, ofreciendo una dimensión poética a la práctica del yoga. Se presenta un enfoque holístico que considera la salud, la edad, las profesiones y el estilo de vida de los estudiantes de yoga, con el fin de facilitar un camino hacia el desarrollo personal y la transformación. Este libro se convierte en una referencia esencial para aquellos que buscan profundizar en su práctica de yoga a través de un entendimiento profundo de sus fundamentos y aplicaciones prácticas, promoviendo un viaje hacia el autoconocimiento y la autorrealización.