El poder del buen dormir

Como dormir profundamente con técnicas naturales para un sueño saludable

El misterio de un sueño reparador se desentraña en un análisis profundo sobre la importancia y el impacto del descanso en nuestra vida diaria. La obra plantea interrogantes que muchos se han hecho: ¿qué sucede realmente en el cerebro durante el sueño? Un enfoque basado en investigaciones recientes revela que la calidad del sueño, especialmente en la mediana edad, puede tener efectos significativos en el envejecimiento cerebral. Mitos como el de que el alcohol contribuye a un mejor descanso son desmentidos, destacando cómo puede, en realidad, interferir con los ciclos de sueño reparador. Además, se destaca la influencia del entorno, incluyendo factores como la temperatura, la luz y el ruido, y cómo optimizar el espacio para mejorar la calidad del descanso. Se examina la conexión entre la tecnología moderna y los patrones de sueño, así como el papel crucial que desempeñan los hábitos alimenticios y el ejercicio en la mejora de la calidad del sueño. A lo largo de las páginas, se exploran las variaciones del sueño en diferentes etapas de la vida, los desafíos como el insomnio y el jet lag, y las estrategias prácticas que se pueden implementar para conseguir un sueño más profundo y reparador. Está sustentado por investigaciones científicas y consejos de expertos en el tema, ofreciendo un conjunto de herramientas aplicables y personalizables que pueden transformar la experiencia de descanso, conduciendo a una mejora tangible en la salud física y mental.

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c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España
Correo electrónico: info@luinicreations.com
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- Empleo: Gestionar la recepción de Currículum Vitae, candidaturas, así como los datos personales que en su caso se generen como consecuencia de la participación en procesos de selección, con la finalidad de analizar su perfil profesional y de posibilitar la participación en los procesos de selección de personal organizados por Luini Creations a la vista de puestos vacantes o de nueva creación que se originen, así como tramitar su eventual incorporación en plantilla de la Entidad. Informamos que conservaremos los datos de los candidatos por un periodo de tiempo no superior a un año por si en el futuro entendemos que el candidato encaja en alguno de los perfiles de empleo existentes.
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- Realizar encuestas de satisfacción y fines estadísticos.
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