Hábitos que te salvarán la vida

Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés

Un camino hacia la prevención de enfermedades y la mejora de la calidad de vida se presenta a través de un enfoque radicalmente práctico y accesible. Este libro expone cómo las elecciones diarias y los hábitos cotidianos pueden tener un impacto notable en la salud. La autora aporta luz sobre distintos factores que contribuyen a condiciones como la inflamación, el cáncer, la depresión y otros trastornos. A lo largo de sus páginas, se examina la importancia de reconocer las señales de alarma que el cuerpo envía, proporcionando pautas claras para entender y actuar en consecuencia. Con un enfoque metódico, se plantean estrategias para controlar los niveles de azúcar en sangre, que a menudo se pasan por alto, pero que son fundamentales en el mantenimiento de un estado emocional equilibrado y un bienestar físico óptimo. Además, se ofrecen recomendaciones específicas que incluyen planes de alimentación y hábitos que prometen transformar no solo la salud física, sino también la mental. Este recurso se convierte en una herramienta esencial para aquellos que buscan un cambio positivo y sostenido, abarcando desde la nutrición hasta el manejo del estrés. A través de este enfoque integral, se sugiere que es posible vivir con mayor plenitud y prevenir numerosas dolencias, promoviendo de esta manera una vida más saludable y en armonía.

Odile Fernández

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c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España
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