Inteligencia emocional para la vida cotidiana

Una guía para el mundo real

La obra explora un enfoque contemporáneo sobre la inteligencia emocional, adaptando su aplicación a los retos de la vida moderna, marcada por la inmediatez y la tecnología. Se presenta como una guía esencial para gestionar las emociones, proporcionando herramientas que permiten transformar sentimientos potencialmente dañinos en aliados. A través de relatos personales y ejemplos elocuentes, se aborda cómo los pensamientos y hábitos impactan en las emociones, destacando la posibilidad de sustituir patrones negativos por otros más beneficiosos. También se analiza el valor de las críticas y las reflexiones negativas, así como la necesidad de establecer límites en la empatía, evitando así la manipulación por parte de otros. La obra incluye ejercicios prácticos que facilitan el incremento del coeficiente emocional, enfatizando que un mejor entendimiento de las emociones permite una mayor autoconciencia y, como consecuencia, decisiones más acertadas. Este texto se concibe como un recurso indispensable para quien busque profundizar en la gestión emocional y la construcción de relaciones más saludables y significativas. En un entorno donde las emociones pueden ser tanto un obstáculo como un recurso, se reafirma la premisa de que al poner a trabajar las emociones a nuestro favor, es posible alcanzar un mayor bienestar personal y social.

Justin Bariso

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