La ansiedad del esquimal

Una guía práctica para entender, afrontar y superar la ansiedad, el pánico y la agorafobia

En un contexto donde la ansiedad se ha convertido en un tema predominante de salud mental, se presenta una obra de utilidad y rigor que se aleja de las soluciones farmacológicas, ofreciendo un enfoque práctico y accesible para su comprensión y manejo. La analogía de un esquimal que desconoce la gripe se utiliza para ilustrar cómo las manifestaciones de la ansiedad pueden ser malinterpretadas, llevando a quienes la padecen a sentirse abrumados. A lo largo de sus páginas, se abordan las causas y efectos de la ansiedad, así como las estrategias más eficaces para su tratamiento desde una perspectiva cognitivo-conductual. Con una aproximación directa y comprensible, el autor, un reconocido psicólogo con más de veinte años de experiencia, comparte experiencias clínicas reales, lo que enriquece la recopilación de herramientas y ejercicios prácticos que pueden implementarse en la vida cotidiana. Estas técnicas han sido respaldadas por la American Psychological Association (APA) y están diseñadas para ayudar a quienes enfrentan ansiedad, ataques de pánico o agorafobia a desarrollar hábitos saludables y efectivos. Este libro resulta una guía esencial para quienes desean recuperar su libertad y bienestar, proporcionando las claves para enfrentar estos desafíos con confianza y determinación.

Baltasar Rodero

Busca con nuestra IA entre miles de títulos y encuentra los libros que más resuenan contigo. Prueba el buscador

Utilizamos cookies propias y de terceros con fines analíticos: cookies esenciales, que son necesarias para poder utilizar el sitio web; cookies de rendimiento, que utilizamos para generar datos sobre el uso del sitio web y estadísticas. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información en la política de cookies.

Aceptar
sólo necesarias

Aceptar
todas

AVISO LEGAL

1. Quiénes somos

Luini Creations S.L.U. ( en adelante Luini Creations )
CIF: B66950247
Inscrito en el Registro Mercantil de Barcelona en el Tomo 45789, Hoja 499066, Folio 106, Inscripción 1ª
Domicilio Social: c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España

2. Condiciones generales

Luini Creations informa de que el acceso y utilización de la página web www.librosdesarrollopersonal.es ( en adelante Web ) están sujetos a los términos recogidos y detallados en el presente documento ( en adelante Aviso Legal ), sin perjuicio de que el acceso a alguno de dichos servicios o contenidos pueda precisar de la aceptación de unas condiciones generales, particulares o adicionales. La utilización del Web por un tercero le atribuye la condición de Usuario y, supone la aceptación plena del Usuario de todas y cada una de las Condiciones que se incorporan en el presente Aviso Legal. Sin perjuicio de la asunción de este compromiso, Luini Creations no está en posición de ofrecer, ni ofrece, garantía respecto a la exactitud de la información de cualquier tipo recogida en el Web y que por error u omisión sea incorrecta o haya podido quedar anticuada.

3. Responsabilidad

El Usuario es el único responsable de las infracciones en las que pueda incurrir o de los perjuicios que pueda causar o causarse por la utilización del Web, quedando Luini Creations exonerado de cualquier clase de responsabilidad que se pudiera derivar por las acciones del Usuario.

4. Protección de datos

De conformidad con lo establecido en la Ley Orgánica de Protección de Datos de Carácter Personal (LOPD), Luini Creations informa sobre la existencia de ficheros automatizados de datos de carácter personal creados por, y bajo la responsabilidad de, Luini Creations para la gestión de las relaciones contratuales, mercantiles y comerciales, la prestación de servicios y por lo general la atención a las peticiones de clientes y usuarios. Luini Creations se compromete al cumplimiento de su obligación de secreto de los datos de carácter personal y de su deber de guardarlos de forma confidencial y adoptará las medidas necesarias para evitar su alteración, pérdida, tratamiento o acceso no autorizado, habida cuenta en todo momento del estado de la tecnología. Se podrá ejercitar en cualquier momento el derecho de acceso, rectificación, cancelación (en aquellos supuestos que sea posible) y oposición, mediante la remisión de una comunicación a la dirección de correo electrónico info@luinicreations.com o a través del envío de una solicitud por escrito al Domicilio Social de Luini Creations.

5. Política de privacidad

¿Quién es el Responsable del tratamiento de los datos personales de los usuarios?

Luini Creations S.L.U. ( en adelante Luini Creations )
c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España
Correo electrónico: info@luinicreations.com
¿Con qué finalidades se tratan los datos?

En cumplimiento de lo dispuesto en el Reglamento Europeo 2016/679 General de Protección de Datos así como en cualquier legislación nacional que resulte de aplicación, te informamos de que en Luini Creations podemos tratar los datos que nos facilitas para las siguientes finalidades:
- Contacto: Gestionar los datos de los usuarios que contactan con Luini Creations a través de los canales habilitados a tal efecto en nuestra página web o bien que recibimos por vía telefónica, electrónica o física, asimismo gestionar las consultas que nos hagas llegar a través de los canales habilitados a tal efecto en nuestra página web o bien que recibimos por vía telefónica, electrónica o física. Podremos ponernos en contacto con los usuarios por vía telefónica o electrónica.
- Empleo: Gestionar la recepción de Currículum Vitae, candidaturas, así como los datos personales que en su caso se generen como consecuencia de la participación en procesos de selección, con la finalidad de analizar su perfil profesional y de posibilitar la participación en los procesos de selección de personal organizados por Luini Creations a la vista de puestos vacantes o de nueva creación que se originen, así como tramitar su eventual incorporación en plantilla de la Entidad. Informamos que conservaremos los datos de los candidatos por un periodo de tiempo no superior a un año por si en el futuro entendemos que el candidato encaja en alguno de los perfiles de empleo existentes.
- Publicidad: Luini Creations podrá hacer llegar, tanto a través de correo electrónico como de otros medios de comunicación electrónica, publicidad relacionada con nuestros productos y servicios.
- Realizar un control de calidad sobre nuestros productos y servicios.
- Realizar encuestas de satisfacción y fines estadísticos.
¿Qué datos tratamos y de qué fuente se obtienen los datos?

Los datos tratados provienen de:
- Datos facilitados por el usuario, a través del contacto recibido por vía telefónica, electrónica o física.
- Datos derivados de la prestación de un servicio, de forma directa o indirecta, al derivar de la propia prestación y del mantenimiento de esta actividad.
- Datos obtenidos de estudios de marketing en los que el usuario haya aceptado participar y haya dado el consentimiento para ser utilizados.
- Datos obtenidos por otros canales: podremos recoger datos de los usuarios a través de otros canales tales como teléfono, correo electrónico, o redes sociales, en cuyo caso informaremos el usuario sobre las finalidades para los que trataremos sus datos, y en su caso, recogeremos convenientemente su consentimiento en cada uno de dichos canales.
En función del servicio, los datos tratados abarcan la siguiente tipología:
- Datos identificativos ( p.ej. nombre, apellidos, documento de identidad, dirección postal correo electrónico, número de teléfono ).
- Datos de las compras efectuadas por el usuario
- Datos de información comercial ( p.ej. intereses en determinados productos ).
¿Cuál es la legitimación legal para el tratamiento de los datos?

El tratamiento de los datos relativos a "Contacto" así como cualquier otro canal de comunicación a disposición, están basados en el mantenimiento de la solicitud del usuario y en su caso para la prestación de los servicios contratados o requeridos. El tratamiento de los datos relativos a "Empleo", está basado en la remisión voluntaria del Currículum Vitae y de su conservación, en virtud del interés legítimo. El envío de publicidad de productos y servicios propios, podrá estar basado en el interés legítimo de Luini Creations, cuando los productos y servicios ofertados estén estrechamente relacionados con los servicios contratados por el usuario. En el resto de supuestos el tratamiento estará basado en el consentimiento que debidamente se solicite al usuario.
¿A quién se comunican los datos?

Los datos personales tratados por Luini Creations para alcanzar las finalidades detalladas anteriormente podrán ser comunicados a los siguientes destinatarios en función de la base legitimadora de la comunicación. En virtud de lo anterior, las siguientes comunicaciones de datos persiguen garantizar el correcto desarrollo de la relación contractual y/o comercial y dar cumplimiento a obligaciones legales de Luini Creations:
- Organismos y Administraciones Públicas.
- Entidades financieras ( para la gestión de cobros y pagos ).
- Empresas afiliadas y terceras sociedades que ofrecen servicios de soporte a las actividaded de Luini Creations ( p.ej. gestoría ). Luini Creations comparte con dichas empresas afiliadas y terceras sociedades parte de los datos personales de los usuarios necesarios para las transacciones.
¿Por cuánto tiempo conservaremos los datos?

Los datos de los usuarios serán conservados mientras sean necesarios para dar respuesta a las peticiones, solicitudes, relaciones contractuales y en cualquier caso mientras el usuario no solicite su supresión, así como el tiempo necesario para dar cumplimiento a las obligaciones legales que en cada caso correspondan acorde con cada tipología de datos.
¿Cuáles son los derechos de los usuarios?

Cualquier interesado tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Luini Creations estamos tratando datos personales que les conciernen, o no. Del mismo modo, tal y como queda previsto en el Reglamento General de Protección de Datos, los usuarios tienen los siguientes derechos:
- Acceder a sus datos: el usuario tiene derecho a acceder a sus datos para conocer qué datos personales estamos tratando que le conciernen.
- Solicitar la rectificación o supresión de sus datos: en determinadas circunstancias, el usuario tiene derecho a rectificar aquellos datos personales que considere inexactos y que le conciernan, y que sean objeto de tratamiento por parte de Luini Creations o incluso, a solicitar su supresión cuando, entre otros motivos, los datos ya no fueran necesarios para los fines que fueron recogidos.
- Solicitar la limitación del tratamiento de sus datos: en determinadas circunstancias, el usuario tendrá derecho a solicitarnos la limitación del tratamiento de sus datos, en cuyo caso le informamos que únicamente los conservaremos para el ejercicio o defensa de reclamaciones tal y como queda previsto en el Reglamento General de Protección de Datos.
- A la portabilidad de sus datos: en determinadas circunstancias, el usuario tendrá derecho a recibir los datos personales que le incumban, y que nos haya facilitado, en un formato estructurado de uso común y lectura mecánica, y a transmitirlos a otro responsable del tratamiento.
- Oponerse al tratamiento de sus datos: en determinadas circunstancias y por motivos relacionados con su situación particular, el usuario tendrá derecho a oponerse al tratamiento de sus datos en cuyo caso, dejaríamos de tratarlos salvo que, por motivos legítimos imperiosos, o el ejercicio o la defensa de posibles reclamaciones.
Asimismo, el usuario tiene derecho, en cualquier momento, a oponerse al envío de publicidad por medios electrónicos que le enviemos, tanto propia como de terceros, y retirar cualquiera de sus consentimientos, sin que ello afecte a la licitud del tratamiento basado en el consentimiento previo a su retirada. Podrá ejercer los derechos anteriormente descritos, mediante solicitud escrita dirigida a Luini Creations S.L.U. en el domicilio postal c/ Sants 228 2ª 08028 Barcelona indicando en el asunto "Protección de Datos", o bien a través un correo electrónico a la dirección info@luinicreations.com. Por último informamos que el usuario puede dirigirse ante la Agencia Española de Protección de Datos ( www.agpd.es ) y demás organismos públicos competentes para cualquier reclamación derivada del tratamiento de sus datos personales.

6. Política de Cookies

Las cookies son ficheros que se almacenan en el equipo terminal de un usuario y recuperan información sobre los hábitos de navegación del usuario. La información que se obtiene está relacionada, por ejemplo, con el número de páginas que se visitan, el idioma, el lugar desde el que se accede, el número de nuevos usuarios, la frecuencia y reincidencia de las visitas, el tiempo que dura la misma, el navegador o el equipo desde el que se realiza la visita o se ejecuta la aplicación. Este Web utiliza cookies propias y de terceros con fines analíticos: cookies esenciales, que son necesarias para poder utilizar el sitio web; cookies de rendimiento, que utilizamos para generar datos sobre el uso del sitio web y estadísticas. El usuario puede aceptar y rechazar las cookies de rendimiento en Configuración de cookies.

Este Web contiene enlaces a sitios web de terceros y utiliza componentes de terceros con políticas de privacidad ajenas a la de Luini Creations. Luini Creations no se hace responsable del uso de las cookies por terceros ni del contenido y veracidad de las políticas de privacidad de los terceros. El Usuario puede restringir, bloquear o borrar las cookies utilizando su navegador.

7. Inteligencia artificial

Esta Web incorpora y utiliza inteligencia artificial ( en adelante IA ) operada por un proveedor externo, cuya propiedad intelectual, funcionamiento técnico, política de privacidad, protección de datos y condiciones de uso son independientes y ajenos a Luini Creations. Luini Creations no se hace responsable del uso por terceros de los datos o información del Usuario ni del contenido y veracidad de las políticas de privacidad o condiciones de uso de los terceros. Asimismo, no asume responsabilidad alguna por daños, perjuicios o pérdidas derivados del uso de esta tecnología.

8. Buscador

Este Web se limita a facilitar la búsqueda de obras mediante tecnologías de IA, sin intervenir en la elaboración, revisión ni verificación de los libros. El motor de búsqueda basado en IA ofrece sugerencias generadas algorítmicamente a partir de la información disponible; Luini Creations no garantiza la exactitud, pertinencia ni integridad de dichos resultados y declina toda responsabilidad por la elaboración de la IA, asimismo no asume daños o perjuicios que pudieran derivarse del uso del buscador, de la IA o de los resultados proporcionados. La IA puede equivocarse u ofrecer resultados equivocados. Este Web no substituye a las consultas a profesionales.

9. Utilizo del buscador y resultados de búsqueda

El Usuario es responsable de sus búsquedas, de los datos e información que inserta en el buscador, del uso que hace del buscador, del contenido al cual accede o se expone debido a sus búsquedas. Asimismo, es responsable de las adquisiciones, o prestamos, de las obras sugeridas por la IA así como de su lectura y acceso al contenido. Luini Creations declina toda responsabilidad por el contenido de las obras y por cualquier consecuencia derivada de la exposición, acceso, lectura o utilización del contenido de los libros sugeridos por la IA.

10. Libros

Los conceptos, afirmaciones, informaciones, datos, opiniones, materiales, imágenes, y cualquier contenido de los libros referenciados en esta Web, corresponden exclusivamente a sus respectivos autores y editoriales. Luini Creations no asume responsabilidad alguna por la exactitud, integridad, legalidad o idoneidad del contenido de las obras, ni por los perjuicios que pudieran derivarse de su lectura, exposición o empleo.

11. Propiedad intelectual y Créditos

Los derechos de propiedad intelectual e industrial, o de cualquier otro tipo, sobre el Web (incluida su información, textos, datos, imágenes, signos distintivos, marcas, bases de datos, etc.) son titularidad exclusiva de Luini Creations. En este sentido, Luini Creations otorga una licencia no exclusiva, no sub-licenciable, ni transferible a los Usuarios para utilizar el Web, sus respectivas funcionalidades, el contenido y otras funciones disponibles. El Usuario está autorizado, únicamente, a visualizar y obtener una copia privada temporal de los contenidos para su exclusivo uso personal y privado en sus sistemas informáticos (software y hardware), pero no está autorizado para su posterior cesión a terceros. Con las salvedades anteriores, el Usuario no podrá modificar ni reproducir, ni en parte ni en su totalidad, ni tampoco distribuir o comunicar al público esta información, sin el consentimiento expreso y por escrito de Luini Creations. El Web utiliza logotipos, imágenes y elementos de terceros bajo diferentes tipologías de licencias, cuya propiedad intelectual y derechos es de sus respectivos autores y/o titulares. Con carácter enunciativo, que no limitativo, jQuery, HTML5 Placeholder jQuery Plugin, Fontawesome, Lhander, Reset - Normalize.css, AOS, Bootstrap, Magnific Popup, Waypoints, BootstrapMad .

12. Modificaciones

Luini Creations se reserva el derecho a modificar unilateralmente en cualquier momento y sin aviso previo la presentación, contenido, Aviso Legal y configuración del Web.