Método REGULA

Guía práctica para regular tu sistema nervioso

Una invitación a reconectar con el propio ser y a restaurar el equilibrio del sistema nervioso mediante un enfoque práctico y accesible. Este manual expone un método en tres fases, diseñado para ayudar a las personas a mitigar las consecuencias del estrés y la inflamación que afectan su bienestar físico y emocional. Tomando como base principios científicos sólidos, se desarrollan estrategias que cualquier persona puede implementar en su vida diaria, contribuyendo así a su salud integral. Se ofrece una comprensión profunda de cómo se produce la desregulación del sistema nervioso, desarrollando una perspectiva basada en la neurociencia. Incluye técnicas simples y efectivas que aprovechan recursos naturales como la luz, el movimiento y la respiración, para promover el bienestar. La autora, con su experiencia en el campo, comparte herramientas probadas que pueden cambiar positivamente la calidad de vida, haciendo hincapié en la necesidad de reconocer y abordar los síntomas relacionados con el estrés y la inflamación. A través de este método, se busca empoderar a los individuos para que tomen el control de su salud, llevando a un estilo de vida más equilibrado y saludable.

Dra. Elena Gallardo Morillo

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