MINDFULNESS

Una guía práctica para el despertar espiritual

La mente, en su esencia, guarda en sí las semillas para alcanzar un estado de despertar espiritual que trasciende la rutina cotidiana. Este texto se basa en una enseñanza valiosa acumulada a lo largo de más de cuarenta años de experiencia en la práctica de la atención plena, con un enfoque en las enseñanzas del Satipatthana Sutta, el discurso del Buda que establece los cimientos de esta práctica. A través de la exploración de los cuatro fundamentos de la atención plena, se nos ofrece un camino claro para cultivar una vida vivida en consciencia. Los conceptos expuestos son presentados de manera detallada, pero a la vez accesible, lo que permite que tanto aquellos que se inician en este camino como los más experimentados encuentren herramientas útiles para su desarrollo personal. La propuesta del autor es que al embarcarnos en este viaje, no solo descubramos los mensajes tradicionales de la meditación Vipassana, sino que también nos brindemos la oportunidad de realizar una libertad interior genuina. Cada página invita a la reflexión y proporciona guías prácticas que pueden ser implementadas en la vida diaria, resaltando la importancia de vivir con intención y presencia. Este libro es un recurso valioso para quienes buscan profundizar en su propia práctica y expandir su comprensión del ser.
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