Mindfulsex

La atención plena ha adquirido un papel crucial en la mejora del bienestar emocional y físico en la vida contemporánea, ayudando a las personas a reconectar con el presente y a trascender las distracciones del día a día. Este enfoque se aplica a uno de los aspectos más complejos y significativos de la existencia: la sexualidad. A través de un enfoque innovador, se proponen maneras de experimentar la intimidad y el placer sexual que van más allá de los tabúes y los mitos que a menudo rodean la vida sexual de los individuos. El texto invita a explorar el viaje del autoconocimiento, combinando aportaciones de neurociencias, reflexiones filosóficas y espirituales, junto con prácticas concretas diseñadas para facilitar la conexión con la propia sensualidad. Estas prácticas van desde meditaciones y ejercicios físicos hasta manualidades, todas orientadas a fomentar una relación más profunda y auténtica con el cuerpo y el erotismo personal. Con este enfoque, se busca liberar a las personas de las presiones sociales y del aprendizaje familiar que a veces llevan a la insatisfacción sexual. Aprender a amarse a uno mismo y a reconocer el cuerpo como fuente de placer es fundamental para alcanzar una experiencia sexual satisfactoria y llena de significado. La obra es una guía que podría transformar la manera en que los lectores viven su sexualidad, ofreciendo la posibilidad de alcanzar una intimidad emocional genuina y de sentir el sexo como una expresión de amor en su más amplia acepción.