Neurohábitos

Rompe el bucle, transforma tus pensamientos y crea cambios duraderos

La neurociencia se presenta como una herramienta poderosa para transformar nuestra vida cotidiana. El texto aborda el concepto de neuroplasticidad, demostrando cómo es posible reprogramar nuestro cerebro y así alcanzar un bienestar mental duradero. Se exploran los mecanismos detrás de los hábitos, incluyendo los negativos que limitan nuestro potencial y los positivos que fomentan el crecimiento personal. La autora, una neurocientífica de renombre, ofrece un enfoque accesible y directo, desmitificando la complejidad de la ciencia detrás de nuestras rutinas y patrones de comportamiento. La obra guía al lector a identificar creencias limitantes que afectan su autopercepción, invitando a liberarse de pensamientos que provocan estrés o insatisfacción. El enfoque propuesto incluye métodos de neurohacking, lo que permite a los lectores implementar cambios concretos en su día a día. Este libro promueve una visión en la que el cerebro es comparable a un hardware que debe funcionar correctamente para actualizar el software de la salud mental. Al aprender estas herramientas de reprogramación, se ofrece la posibilidad de enfrentar la vida con una nueva perspectiva, mejorando la forma en que reaccionamos ante diversas situaciones. Al final, el mensaje que se transmite es claro: los lectores están capacitados para romper ciclos de comportamiento perjudicial, permitiendo la creación de una nueva historia personal. Con un lenguaje claro y accesible, la obra es un recurso valioso para aquellos que buscan un cambio significativo en sus vidas.

Nicole Vignola

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c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España
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