Sé amable contigo mismo

El arte de la compasión hacia uno mismo

La búsqueda incesante de la autoestima ha llevado a muchas personas a una presión desmedida en un mundo altamente competitivo, donde el autovalor se mide a menudo en comparación con los demás. La idea de que lo fundamental para sentirse bien implica estar por encima de la media puede resultar insostenible y perjudicial. En este contexto, emerge un enfoque más compasivo y accesible: la autocompasión. Este libro ofrece una guía integral sobre cómo desarrollar una relación más bondadosa y comprensiva con uno mismo, superando la autocrítica destructiva. A través de investigaciones empíricas, anécdotas personales y ejercicios prácticos, se propone un camino hacia la sanación emocional y el bienestar duradero. La autocompasión se revela como una alternativa eficaz a la autoestima tradicional, permitiendo a los individuos abrazar sus imperfections y fracasos sin juicios severos, promoviendo así una vida más feliz y equilibrada. Estos conceptos son presentados con un estilo claro y accesible, invitando al lector a reconsiderar su relación consigo mismo con un sentido del humor que hace el contenido aún más atractivo. Este enfoque no solo contribuye al crecimiento personal, sino que también fomenta una transformación en la manera de afrontar los desafíos y la autocrítica, permitiendo la posibilidad de un bienestar más profundo y sostenible.

Kristin Neff

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Domicilio Social: c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España

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c/ Sants 228 2ª, 08028 Barcelona, España
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- Realizar encuestas de satisfacción y fines estadísticos.
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