Tranquilos y atentos como una rana QR

La meditación para los niños... con sus padres

En un mundo cada vez más acelerado, los más jóvenes enfrentan desafíos de atención y calma que pueden afectar su bienestar. Este texto se adentra en la importancia de la meditación como herramienta efectiva para ayudar a los niños, en un rango de edad de 5 a 12 años, a encontrar un espacio de tranquilidad y concentración. A través de historias y ejercicios accesibles, se presentan prácticas que los pequeños pueden aplicar en su día a día, acompañados por sus padres, fomentando así la conexión familiar. Basando sus técnicas en el enfoque de atención plena de un reconocido experto, la obra busca ofrecer métodos simples para que los niños puedan relajarse, mejorar su capacidad de concentración y disfrutar de un sueño reparador. Los beneficios de la práctica se evidencian en la experiencia de los niños, quienes, luego de familiarizarse con estas sencillas actividades, reportan mayor serenidad y confianza en sí mismos. Con un trasfondo de éxito en varios países europeos, este texto se configura como un recurso valioso para los padres que deseen introducir a sus hijos en el arte de la meditación, convirtiéndose en una guía esencial para cultivar la calma y la atención en la vida cotidiana. Un aliado en la formación de hábitos que no solo benefician a los niños, sino también fortalecen los lazos familiares.
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