Yoga sensible al trauma

Las experiencias difíciles pueden dejar una huella perdurable en el cuerpo, afectando no solo el bienestar físico, sino también la salud mental y emocional. Este texto explora un enfoque innovador que relaciona el trauma con diversas formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión y las dificultades de concentración. El concepto central gira en torno a un estilo específico de yoga, diseñado por profesionales de la salud mental, que ofrece herramientas para sanar a través del movimiento consciente y la conexión con el propio cuerpo. La obra propone una comprensión de la resiliencia desde una perspectiva corporal, invitando a los lectores a sumergirse en el conocimiento del sistema nervioso como un camino hacia la sanación. A lo largo de sus páginas, se revelan técnicas y prácticas que facilitan la presencia en el momento, permitiendo a los individuos reconectar con su ser interior y abordar los traumas de manera efectiva. Se presenta como un viaje hacia la reapropriación de uno mismo, enfatizando la importancia de escuchar al cuerpo en el proceso de curación. Es una obra que aboga por un entendimiento más profundo de cómo nuestras vidas se reflejan en nuestro cuerpo, buscando un sentido más elevado de humanidad a través de la autoexploración y el autocuidado. Este enfoque único y accesible se convierte en una invitación para aquellas personas que buscan integrar el conocimiento y la experiencia en su camino hacia el bienestar integral.